Лето продолжается... или скажем «СТОП!» осенней хандре

Чем дальше становятся теплые летние дни и отголоски «бабьего лета», тем настойчивее подступает к нам осенняя хандра. И вот мы уже тоскующим взглядом смотрим в окно офиса, вспоминая неповторимые и, к сожалению, такие малочисленные деньки отпуска.

Вот сейчас то самое время заняться профилактикой, так называемой, осенней депрессии. Иначе рутина серых и дождливых будней может засосать как болото, даже если вы — заядлый оптимист.

Советы, встречающиеся во всемирной паутине, о том, что надо добавить света и цвета в свою жизнь, что надо больше находиться на воздухе и т.п., действительно, помогают. Но самое главное, это — движение и спорт. Причем спорт должен быть обязательно в удовольствие, а не потому что «так надо».

Кажется, что, самыми подходящими занятиями для осени можно назвать капоэйру и танцы в стиле «латина». Так как они сочетают в себе и цвет, и свет, и зажигательную музыку, и море радости и веселья, наконец!

Итак, обо всем по-порядку.

Почему латина? Существуют тысячи разновидностей танцев. Но именно латиноамериканские и афро-кубинские ритмы автоматически ассоциируются у нас с красивыми танцорами, разряженными в яркие перья и блестки, неистовыми движениями бедер раскачивающими шумный поток бразильского карнавала, со светлыми, позитивными эмоциями, с атмосферой безумного праздника жизни. Именно настроения бразильского карнавала, жаркого солнца и знойных ночей нам не хватает в октябрьские и ноябрьские будни.

С Вас — выбор одного из спортивных клубов города (а «латина» присутствует практически в программе любого из них), удобная одежда и обувь, готовность чуть — чуть изменить свой взгляд на собственное тело.

Простор фантазии во время занятий не ограничен ничем кроме Вашего желания. Выбирайте, что вам ближе по настроению: национальный танец Бразилии — самба, гаитянский танец мамбо или сальса (в переводе с испанского означающий «соус») — танец с африканскими корнями, смешавший в себе не только народные танцы с островов Карибского моря, но и из остальной части Латинской Америки.

Как и любые другие, танцы в стиле «латина» развивают пластику, координацию движений. Веселый и беззаботный характер музыки придает бодрости и дарит заряд энергии.

Другой способ впустить кусочек лета в свою жизнь — научиться удивительному искусству капоэйра (ну или хотя бы попробовать научиться).

Капоэйра — это уникальный синтез африканской, индейской и европейской культуры. Это такая же неотъемлемая часть Бразилии, как самба, ламбада и карнавал в Рио-де-Жанейро.

Существует множество версий относительно того, откуда возникла капоэйра (в бразильском произношении — «капуэйра»).

Наиболее распространенна версия о возникновении капоэйры как боевого искусства, созданного африканскими рабами, вывезенными в Бразилию. С самого начала колонизации Бразилии португальцы пытались использовать в качестве рабов местных индейцев. Но индейцы либо быстро погибали в неволе, либо убегали в непроходимую сельву. И тогда в качестве свежей рабочей силы было решено ввозить в Бразилию рабов из других португальских колоний — Анголы, Мозамбика, Гвинеи, Конго. Рабы привезли с собой религию, культуру и традиции, часть которых позже стали одной из составляющих капоэйры.

Капоэйра формировалась и развивалась обогащаясь различными знаниями и техникой среди поселений беглых рабов. Наверное, поэтому в занятиях капоэйра так важен дух свободы — свободы своего тела. Существуют две основные школы — реджиналь (или региональ) и ангола, которые отличаются по своему темпу, скорости, характеру некоторых элементов. Однако капоэйра, как и многие виды восточных боевых искусств, подразумевает и определенный духовно-философский аспект.

На сегодняшний день капоэйра — культовая система единоборств с сотнями тысяч приверженцев во всём мире.

Многие спортивные клубы и фитнес-центры нашего города тоже начали включать в свою программу это удивительное искусство.

В капоэйра каждый может найти именно то, что ему по душе — навыки боевого искусства, умение ритмично двигаться и выделывать различные выкрутасы наподобие брейкистов, при этом совершая головокружительные акробатические элементы под аккомпанемент звуков беримбау, пандейрас, атабаке и агото (пусть даже и в записи). Плюс к этому любители игры с удовольствием проведут свое время соревнуясь в роде — танце-поединке, игровом спарринге. Ведь капоэйра — это еще и способ общения.

Занятия капоэйра дают прекрасную возможность улучшить свою физическую форму и развить выносливость. Для начинающих рекомендуется пробное занятие. Здесь вы познакомитесь с тренером, попробуете осуществить базовые движения.

Для освоения основных навыков и приемов, по мнению специалистов, требуется от 2 до 4 месяцев.

В любом случае, даже если вы просто посетите несколько занятий, дух капоэйра или латино-американских, кубинских танцев зарядит вас энергией и бодростью в осенние дни и поможет прогнать тоскливое настроение, навеваемое пронзительными ветрами и холодным дождем.

Не забывайте, что даже в осеннем букете можно увидеть яркую летнюю радугу!

материал подготовила Алсу Абдрахманова

Другие новости раздела